Slăbește încet, dar sigur! Sfaturi de luat în seamă

Ziarul Atac, 30 septembrie 2013, Ora 00:00

  • print
  • |
slabe-te-incet-dar-sigur-sfaturi-de-luat-in-seama-34533-1.jpg

1. Nu face cumpărături atunci când îţi este foarte foame.
2. Nu sări peste micul dejun.
3. Consumă proteine în fiecare dimineaţă.
4. Păstrează mereu câte un fruct în geantă/ghiozdan pentru momentele în care ţi se face foame.
5. Consumă alune/nuci/migdale crude de cel puţin 2-3 ori pe săptămână.
6. Dormi cel puţin 8 ore pe noapte.
7. Bea un pahar de apă înainte de fiecare masă.
8. Foloseşte farfurii mici.
9. Nu te gândi la alimentele interzise. Concentrează-ţi atenţia către produsele delicioase pe care le poţi consuma: legume de sezon, fructe, cereale integrale, peste etc.
10. Renunţă la prăjeli! Poţi înăbuşi carnea sau o poţi pregăti pe grătar ori în cuptor.
11. Înlocuieşte untul cu uleiul de măsline.
12. Nu cumpăra conserve cu pește în ulei, ci doar cu bucăţi de peşte în suc propriu.
13. Consumă cel puţin 2 litri de apă pe zi!

 

EDITORIAL

Atac la prostie si incompetenta

Atac la prostie si incompetenta

Atac la prostie si incompetenta De ce acest titlu de ziar, care, la o apreciere superficială, ar putea lăsa impresia că încalcă deontologia profesională. Deontologia jurnalistică. Nu ai voie să ataci persoane. Nimic  însă mai fals. Dimpotrivă! Publicaţia  relanseze presa adevărată, presa de informaţie şi atitudine, p ...

STIRI RECENTE

FACEBOOK

ARHIVA

NEWSLETTER

Introduceti emailul dvs. mai jos pentru a primi ultimele stiri de pe site-ul Ziarulatac.ro

A.B.A. ACCOUNTING
04:34
BREAKING NEWS:

„Atac la persoană” atacă din nou