Cum să-ţi păstrezi unghiile rezistente şi sănătoase

Ai probleme cu creşterea unghiilor? Sunt subţiri şi se rup? Răspunsul vine din interiorul tău! Dieta săracă în vitamine şi minerale, deshidratarea şi stilul de viaţă haotic duc la degradarea unghiilor tale. Unghiile sănătoase sunt tari, netede şi de culoare roz.

Dieta reprezintă principalul pas pentru nişte unghii sănătoase. Rezistenţa unghiilor tale depinde, în foarte mare măsură, de dieta pe care o ţi. O alimentaţie corectă, bogată în vitamine şi minerale te va ajuta să ai acele unghii perfecte la care visezi. Include în meniul tău alimente bogate în proteine, calciu, vitamina A, C sau E.

Mai exact, consumă carne slabă, peşte, fructe de mare, ouă, lapte, fructe uscate, ficat, cereale integrale, legume cu frunze verzi, fasole, mazăre, linte. Nu uita de suplimentele de vitamine.

Vitamina E poate fi considerată aliatul unghiilor sănătoase. În fiecare seară, înainte de culcare, unge fiecare unghie cu vitamina E. Desfă o capsulă de vitamina E şi masează unghiile cu uleiul din capsulă. Astfel, vei obţine nişte unghii mai rezistente şi mai hidratate.

Respectă-ţi unghiile şi protejază-le! Nu ţi le mai folosi pe post de "unelte". Foarte multe dintre noi avem prostul obicei să ne folosim de unghii atunci când vrem să desfacem ceva, să rupem sau să dezlipim. Pentru astfel de lucruri există unelte speciale ca foarfeca sau cuţitul. Aşa că încetaţi să vă mai folosiţi de unghii atunci când vreţi să rezolvaţi ceva.

Uleiul de argan îţi întăreşte unghiile! Amestecă părţi egale de ulei de argan şi zeamă de lămâie într-un bol. Lasă unghiile la înmuiat în această soluţie circa 15 minute. După, clăteşte bine cu apă călduţă fără să foloseşti săpunul. Încearcă să aplici acest amestec măcar o dată pe săptămână.