Best Dental
Restaurant Voievodal Baneasa

STIRI

TOP STIRI

    • Top citite
    • Top comentate
    • Lifestyle
    • Reţete & Diete
    • Sănătate
    • Utile
      • Cum scapi de celulita de pe braţe în 4 paşi

        Cum scapi de celulita de pe braţe în 4 paşi

        Celulita nu se depune doar pe fund şi coapse, ci şi pe braţe, unde femeile au depozite serioase de grăsime. Vezi cum scapi de celulita de pe braţe în 4 paşi. Pasul 1 Redu consumul zilnic de calorii cu 250 kcal şi evită alimentele nesănătoase şi pline de calorii goale, cum ar fi cartofii prăjiţi, prăjituri, îngheţată, gogoşi, burgeri, pizza şi produse din făină albă. Pasul 2 Fă exerciţii la sală cu haltere şi gantere. În funcţie de forţă şi masă musculară, un antrenor te va ajuta să tonifiezi muşchiul triceps. Astfel, braţele tale vor fi mai suple şi sângele va circula mai bine, reducând aspectul inestetic de coajă de portocală. Pasul 3 Fă exerciţii pentru tricepşi acasă, cu gantere de maxim 2 kilograme. Nu vrei să faci braţe groase şi musculoase, dar nici nu mai suporţi să fluturi din aripi când îţi mişti braţele? Investeşte în două gantere (dacă nu ai bani, poţi încerca cu două sticle de plastic umplute cu apă). Un exerciţiu simplu presupune să stai în picioare, în mâna dreaptă ţine o ganteră. Ridică mâna cu gantera deasupra capului şi, fără să mişti cotul din poziţie, lasă gantera spre ceafă, în jos, apoi ridică la loc. Repetă cu ambele braţe de câte 10 ori. Pasul 4 Fă câte 45-60 minute de exerciţii cardio care să includă şi braţele: bicicletă eliptică, kick boxing, sărituri cu coarda, înot. Sportul şi mai ales execiţiile fizice care îţi pun sângele în mişcare exact în zonele cu probleme sunt cele mai bune metode de a scăpa de celulita de pe braţe.    

        06.10.2014, ora 11:54

      • Slăbește cu sucuri naturale

        Slăbește cu sucuri naturale

        Trăim într-o lume în care stereotipurile sunt prezente la tot pasul. Pentru asta, multe persoane ajung să se înfometeze pentru a arăta precum modelele din reviste. Soluţia este însă simplă şi la îndemâna tuturor: combină exerciţiile cu o dietă echilibrată şi alege pentru hidratare băuturi care te ajută să grăbeşti arderea kilogramelor. Iată mai jos sucurile naturale ce ajută la slăbire. Sucuri naturale ce favorizează slăbirea. Sucurile de fructe revigorează organismul prin aportul de fructoză care hrăneşte creierul şi prin vitaminele şi mineralele care ajută la buna funcţionare a organismului. Toate fructele sunt indicate, dar afinele şi perele sunt cele mai recomandate. Acestea ajută în curele de slăbire şi în detoxifierea organismului, deoarece favorizează arderile. În acelaşi timp, sucul de afine întăreşte imunitatea şi oferă protecţie împotriva infecţiilor, iar cel de pere oferă organismului fosfor, magneziu şi potasiu, numai bune pentru imunitate şi pentru menţinerea sănătăţii osoase. Sucurile detox - Sucurile deotxifiante sunt aliaţii tăi de încredere în lupta împotriva kilogramelor în plus. Le poţi prepara doar din fructe, doar din legume, sau combinate. Dintre fructe, citricele sunt recomandate pentru capacitatea de detoxifiere puternică. Prin urmare, sunt cea mai bună alegere dacă vrei să elimini toxinele adunate în organism. Adaugă în aceste sucuri legume bogate în fibre precum ghimbirul, morcovii sau fructe precum merele. Apa plată cu lămâie - Sună ca un clişeu, însă apa plată cu lămâie este considerată bautura ideală pe durata dietelor. În locul lămâiei puteţi însă pune în apă câte o felie din orice alt fruct: pepene roşu, kiwi, piersică, căpşune sau frunzele de mentă, care dau o savoare special. Sucurile din legume crucifere echilibrează hormonal - Sucurile naturale din legume sunt indicate pentru aportul lor de fibre, antioxidanţi, şi mai ales pentru faptul că sunt bogate în fitonutrienţi care contribuie la menţinerea echilibrului hormonal. Varza, broccoli, conopida; aceste legume ajută la detoxifiere, topesc depozitele de grăsime şi conţin substanţe fitovegetale numite indoli. Acestea sunt renumite pentru capacitatea lor de a preveni cancerul de sân, iar cruciferele sunt legume care conferă organismului şi alte beneficii precum reducerea inflamaţiilor din corp, un bun control al foamei (deoarece stabilizează glicemia) şi asigură detoxifiere generală naturală. Ceaiul verde stimulează metabolismul - Este bogat în antioxidanţi care revitalizează organismul, şi este folosit ca adjuvant în curele de slăbire. Este indicat să bei o cană de ceai vedre zilnic, pentru a oferi organismului anxioxidanţi care îţi vor furniza energia pentru a arde şi mai multe calorii. Antioxidanţii din ceaiul verde te vor ajuta şi să îţi controlezi foamea şi au un efect benenefic asupra întregului organism.    

        19.01.2015, ora 00:45

      • Tradiții creștine în Ajunul Bobotezei

        Tradiții creștine în Ajunul Bobotezei

        BOBOTEAZA, botezul lui Iisus Hristos, este sărbătorită de calendarul ortodox pe 6 ianuarie. Boboteaza este una dintre cele mai importante sărbători ale anului pentru creştini. La fel de importante sunt şi pregătirile pentru ziua de Bobotează, precum şi tradiţiile şi obiceiurile din Ajunul Bobotezei. În ziua de dinaintea Bobotezei, preotul umblă din casă în casă pentru a sfinţi locuinţele oamenilor, stropind încăperile cu apă sfinţită cu ajutorul unui mănunchi de busuioc. În cazul în care arunci gunoiul afară din casă imediat după ce a plecat preotul înseamnă că ai alungat tot răul din casa ta. În ziua de dinaintea Bobotezei, fetele nemăritate postesc ca să aibă parte de soţi buni şi cuminţi, iar soţiile fac piftie ca să le fie tot anul faţa fragedă ca piftia. De asemenea, în seara de dinaintea Bobotezei, tinerele fete îşi leagă pe inelar un fir roşu de mătase şi o rămurică de busuioc şi pun busuioc sub pernă pentru a-şi visa ursitul. Tradiţia populară spune că fetele care cad pe gheaţă în ziua de Bobotează pot fi sigure că se vor mărita în acel an. Potrivit tradiției creștine, inițial slujba Agheasmei Mari se săvârșea la Ierusalim, unde se păstra amintirea Botezului Mântuitorului, de unde s-a răspândit în Antiohia, Constantinopol și Asia Mică și, conform canoanelor, în Ajunul Bobotezei se ajunează total, se ține post negru, nu se mănâncă și nu se bea nimic. Postul din ziua de 5 ianuarie datează din perioada secolele IV-VI, când catehumenii se pregăteau prin post și rugăciune pentru primirea Sfântului Botez a doua zi. Vorbind despre importanța Bobotezei, Sf. Simeon al Thesalonicului apreciază că, în această zi, nu se face doar reînnoirea Botezului Domnului, ci și a Harului primit de fiecare dintre noi la Botez. Credincioșii beau Agheasma Mare timp de opt zile, de la Bobotează până pe 14 ianuarie inclusiv, când se încheie praznicul cu slujbele și cântările Bobotezei, dar și în zile de post, la îndemnul duhovnicului. În religia creștină se consideră că apa sfințită de preot, de Bobotează, poartă în ea puterea purificatoare și sfințitoare a Harului Dumnezeiesc. Când face sfințirea apei, preotul invocă în cadrul rugăciunii: "Apa aceasta să se sfințească cu puterea, cu lucrarea și cu pogorârea Sfântului Duh (...) pentru ca să se pogoare peste ea lucrarea cea curățitoare a Treimii celei mai presus de fire (...) pentru ca să fie tămăduitoare sufletelor și trupurilor și izgonitoare a toată puterea cea potrivnică (...) și pentru ca prin gustarea și stropirea cu apă sfințită să ne trimită Dumnezeu binecuvântarea Sa, care spală întinăciunea patimilor". Termenul "agheasmă" vine de la cuvântul grecesc "aghiasmos", care își are originea în cuvântul "aghios" (sfânt). "Aghiasmos" se poate traduce și ca slujba de sfințire, dar și ca apă sfințită. Astfel, atunci când spunem "voi face o agheasmă", înțelegem slujba, iar când spunem "voi bea un pic de agheasmă", ne referim la apa sfințită. Sfințirea caselor credincioșilor se face prin stropirea cu agheasma mare în ajunul Bobotezei.  

        05.01.2015, ora 11:17

    Mica publicitate

    EDITORIAL

    Şefii Poliţiei Timiş, “victimele” politizării administraţiei marca Oprea şi Ponta

    Şefii Poliţiei Timiş, “victimele” politizării administraţiei marca Oprea şi Ponta

    Blestemul comunismului se întoarce. Promovarea pe criterii de partid unic, adică pe nepotism, obedienţă, interese personale, în administraţia publică, ne-a reantors, cel puţin, în 1989. Toată administraţia publică şi, în special, ANAF, MAI, structurile deconcentrate ale ministerelor şi autorităţilor publice sunt i ...

    ziare

    STIRI RECENTE

    FACEBOOK

    ARHIVA

    NEWSLETTER

    Introduceti emailul dvs. mai jos pentru a primi ultimele stiri de pe site-ul Ziarulatac.ro

    Ma abonez
    Enter HR EDIMPRESS Carte 1 Restaurant Carol's Carte 2 Carte 3 Carte 4
    05:17